Valmistusaika
Aktiivinen
30 min
Passiivinen
1 h 30 min
Yhteensä
2 h
Vaikeustaso
-
Aloitteleva kokkaaja
Arvostele
0
tähteä viidestä
0 arvostelua
Miltä maistui?
Erityisruokavaliot
Ainesosat
- 1½ dl puuroriisiä
- 1 sipuli
- 3 valkosipulinkynttä
- 1 kg valkokaalia
- 4 rkl vegaanista margariinia
- 1 pkt (225 g) Gold&Green® kaurajauhista
-
1 prk (2 dl)
Oddlygood® Cooking tuotetta originalOddlygood® Cooking Oat Original tuo kauran pehmeyttä kokkailuun - nyt gluteenittomana! Tämä monen kokkaajan luottotuote…
- 3 dl vettä
- 1 rkl kasvisliemifondia
- 2 rkl tummaa siirappia
- 2 tl kuivattua meiramia
- 1 tl suolaa
Pinnalle
- ½ dl pankojauhoja
- 3 rkl vegaanista margariinia
Lisäksi
- 1 rkl vegaanista margariinia
- 200 g puolukoita
Jaa resepti
Ohje
- Voitele uunivuoka margariinilla.
- Keitä puuroriisi kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan. Siirrä uunivuokaan.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Suikaloi kaali.
- Sulata 1 rkl margariinia pannulla ja kuullota sipuli pehmeäksi. Lisää valkosipuli ja paista sekoitellen 2 minuuttia. Murustele pannulle kaurajauhis. Paista sekoitellen vielä 5 minuuttia. Siirrä seos uunivuokaan puuroriisin joukkoon.
- Pyyhkäise pannu puhtaaksi. Sulata pannulla 3 rkl margariinia. Lisää kaali muutamassa erässä pannulle ja paista käännellen, kunnes kaali pehmenee. Siirrä paistetut kaalisuikaleet uunivuokaan. Kaada joukkoon Cooking Oat.
- Sekoita vesi ja kasvisfondi ja kaada seos uunivuokaan. Lisää siirappi, meirami ja suola. Sekoita. Ripottele päälle pankojauhot ja lisää margariini nokareina.
- Paista kaalilaatikkoa 175-asteisessa uunissa 1,5 tuntia. Jos pinta tummuu liikaa, laita päälle folio.
- Tarjoa kaalilaatikko puolukoiden kanssa.
Reseptiyhteistyö
Tämä on yhteistyökumppanin tekemä resepti. Valio Koekeittiö ei ole testannut reseptiä, eikä Valio voi siksi taata reseptin toimivuutta.
Erityisruokavaliot
Jaa resepti
Ravintosisältö faktaa / 100 g
Energia
80 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatti
11,2 g
Rasva
2 g
Tyydyttynyt rasva
0,2 g
Ravintokuitu
2,1 g
Suola
0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
